czy mozna

Nie, ale mozna przyjac na klate/brzuch/pupe/buzke...... Czy cos %-)

tak racja a te suple mozna brac podczas diety na mase czy niebardzo ?? bo w sumie one sa uzupelnieniem a i tego redline brac tak jak tam pisze czy jakos inaczej i co do shotguna to tak samo ?? i co najlepiej polaczyc czy Redline i Shotguna czy Redline i AP ?? i czy jak zrobie miesieczny cykl na tym potem przerwa chyba miesiac i znowu nastepne ?? [...]

1 filmik 1.13-to jest uciskowa czy rozporowa na kolano?wydawało mi się że gilotyna jest dozwolona... jak z tym uciskiem na biceps przy wyciąganiu balachY?można czy nie?

Aktualne to po redukcji, a bazowe to można różnie interpretować... Określenie czy dana ilość jest zgodna z zapotrzebowaniem wymaga mocnego doświadczenia, zrezygnowałeś z treningu, Twój metabolizm jest spowolniony po redukcji to znacznie utrudnia wyznaczenie właściwej ilości... Można stopniowo dodawać tak jak napisałem i obserwować co się dzieje, [...]

teraz hitem na silowanich sa parowki drobiowe,wszyscy wiosenni koksiaze(apollo basenow,sezonowcy)mowiom ze nie biorom tylko jedzm parowki ;-) pirat a czy wierzysz czy nie w mojom sile to mnie wali,wiara jest potrzebna w kosciele,a w zyciu czyny,ja juz udowodnilem,na silce i tylko jeden gosc jak na razie mnie pobil w wyciskaniu ,ale on to inna [...]

[...] bo poćwicze z 4 miesiące i wtedy mogę podejść do tematu już konkretniej z jakimiś porządnymi założeniami. Po co mam tracić czas na układanie treningu, jak w dodatku się na czymś takim nie znam i nie chce się znać. Na forum przewala się pełno osób pytających o swój plan treningu, ale według mnie to co można wymądrzyć przy układaniu tysiąca [...]

[...] (na jodan) jak najbardziej skuteczne! Bloki i zbicia też sie przydają bardzo zwłaszcza od tak zwanych cepów. A z technik ręcznych wszystkie związane z łokciami (hiji). I oczywiście oi tsuki i gyaku tsuki (można na jodan a nawet trzeba) przy 2 na 1 już nie jest tak wesoło: Osobiście wyznaje wtedy zasade taką: Najlepiej uniknąć za wszelką cene [...]

Ja to lubię się przy.pier.dalać,ale taki już jestem.Filmik lipny.Nikt tak nie atakuje,chyba,że na treningu.Atak bardzo czytelny,po prostu oi tsuki z nożem,broniący się widział ostrze wcześniej zanim nastąpi atak,w realu by nie widział,tylko poczuł je w sobie.Można tak posłużyć się tak nożem,albo mieć taki nóż że go nie widać do chwili [...]

odrazu widac ze nikt z was nie walczyl na ulicy po co w ogole trenujecie karate przez tyle lat skoro boicie sie 2-3 dresow?? Taak, napewno dużo osób czuje strach na ulicy oraz na widok kilku dresiarzy gacie im się telepią. Systematyczny i długotrwały trening powinien wyrobić psychikę adepta w taki sposób, że na ulicy nie będzie czuć strachu. [...]

[...] na ulicy wchodzi w grę za dużo zmiennych, których nie ma na macie/ringu, żeby nawet najwyższe umiejętności cokolwiek gwarantowały. Często decyduje jakiś totalny drobiazg czy przypadek. Możesz wracać narąbany z imprezy. Albo zwyczajnie rozkojarzony bo się akurat godzinę wcześniej pokłóciłeś z szefem albo dziewczyną. Do tego jeszcze nietypowe [...]

taa... rozwolnienie/sraka/biegunka %-) Spójrzcie: Push-pull - podział ze względu na ruchy Front-back - podział ze względu na strony czy jak kto woli przekrój podłużny Upper/down - podział ze względu na przekrój poprzeczny a w skrócie można było napisać: push/pull,front-back,upper body i lower body, bez wyjaśnień

[...] przyjmowanie uczuć i wyrażanie ich , budowa siebie jako indywidualnej i wyjątkowej osoby , poznawanie świata ( nie tylko poprzez to co widzimy ) a staranie się zrozumieć na czym polega . Dojrzałość nie tylko emocjonalna , ale także życie według określonych zasad , kierowanie się wartościami moralnymi . Nauka i szukanie pokory życiowej , która [...]

Niektóre Ts mają fajną jakość. Temat się bloknie sam, czy jak? Można pisać dalej?

[...] z wawy, bo tam przez większość roku mieszkam, u siebie w rodzinnym mieście to rekreacyjnie ktoś się znajdzie ale rację masz - nie obracam się w dobrym środowisku tak czy inaczej generalnie dzielę ludzi uprawiających sport na 3 grupy: 1. sportowcy zawodowi/amatorzy - trenują dla wyniku, podnoszenia umiejętności w jakiejś określonej [...]

Ogółem to myślałem, czy by nie wziąć tygodnia wolnego i mieć wyj**ane na wszystko, ale nie można, trzeba robić hajs :-D

no, przecież k***a jak można być takim rozdziwem, anubis mu wypisał wszystkie produkty, a ten potem, co ja mam dodać do diety, k***a, k***a, k***a i jeszcze pyta, czy jest tu ktoś, kto mu pomoże, jak ciągle dostaje wszystko na tacy, j**ać

mam jeszcze godzine :-P można 4 obwody strzelić, ze trzy rodzaje pompek, ze 3 ćw na nogi + brzuch, tylko nie wiem czy za dużo płynów nie wypiłam bo mi bulgocze w jelitach jak nigdy %-) ile ty normalnie pijasz na dobę? tak bez przymusu, bo mi ojciec wypomina ze ja dużo ciągnę %-)

otóż to :) problem z dopingiem jest to, że 95 % ludzi ich używających to d****e bez wiedzy i doświadczenia, którzy to biorą rekreacyjnie ( bo chcą być silni czy dobrze wyglądać ) a to można bez dopingu ...potem się słyszy że jakaś babka wzięła DNP i umarła, nawet kulturyści tego nie tykają wracając do nootropów, na odpowiednim miksie kumple [...]

białko nie licze do suplementów, jego działania i tak się nie odczuwa, równie dobrze można by się zastanawiać czy np. kurczak działa dietę miałam wyliczoną, a jesli chodzi o oczekiwania od multi, omegi i bcaa to mniejsze zmęczenie, szybsze dochodzenie do siebie po treningu, ogólne lepsze samopoczucie itp. Zmieniony przez - Iness w dniu [...]

za dużo czynników na to wpływa, właśnie dobrze napisałaś trudno określić czy kurczak działa, i kwestia odczuwania zmęczenia jest bardzo złożona, i owszem w tym BCAA może pomóc, ale niekoniecznie też w kwesti zmęczniea, ale chodzi o że te 2 suplementy mają tak szeroki wpływ na organizm, że zmęczenie można pominąć na rzecz innych, których nie da [...]